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從根源認識骨質疏松,有效預防骨折風險

來源: 發布時間:2025-08-05

骨質疏松源于骨代謝失衡(骨吸收>骨形成),導致骨量丟失和骨微結構破壞。根源包括:

· 營養缺乏:鈣、維生素D和蛋白質攝入不足影響骨形成。

· 生活方式:缺乏負重運動、日照不足、吸煙飲酒加速骨流失。

· 疾病與藥物:如類風濕關節炎干擾骨代謝。

· 遺傳因素:家族史、性別(女性風險高)和種族差異影響骨密度。

預防骨折需分層防控:

· 基礎預防:補充鈣(每日800-1200mg)和維生素D(每日400-800IU),規律負重運動(如快走)和力量訓練,改善生活方式(戒煙限酒、充足日照)。

· 高風險篩查:老年人或有骨折史者用DXA檢測骨密度(T值≤-2.5為骨質疏松)。

· 藥物干預:骨質疏松者用抗骨吸收藥(如雙膦酸鹽)或促骨形成藥(如特立帕肽)。

· 防跌倒:改造家居環境(防滑、扶手),加強平衡訓練,減少跌倒風險。

早干預可有效降低骨折威脅。

結語

骨質疏松防治需貫穿全生命周期:青年期儲備峰值骨量,中年期延緩骨流失,老年期防控骨折。通過精細分層干預(基礎措施→藥物強化→跌倒預防)、動態監測療效、整合多維度資源,可明顯降低致殘性骨折風險,維護骨骼健康與生活質量。

廣州中興運動損傷??漆t院(簡稱中興醫院)是廣東省二級??漆t院,中興醫院在繼承牛氏中醫正骨療法的基礎上,貫徹“整合醫療”理念,構建了傳統中醫正骨、現代骨科診療、運動功能評估與康復有機融合的三大技術體系,能為就診患者提供集預防、評估、診療、康復為一體的綜合服務。醫院年均接診量十多萬人次,服務范圍輻射粵港澳乃至全國。


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