奶茶及碳酸飲料為年輕人所鐘愛，但這些飲品并不利于人體的健康，應當少喝。可以以奶制品、茶類飲品、代用茶系列產品替代奶茶與飲料，在解決嘴饞的同時，還能起到一定的健康保養作用。以茶飲來說，復方調配的花茶飲不論從口感還是功效性來說都會比單方要健康更多。選擇專業的漢方花茶飲，可以再日常補水的同時，補充到微量元素，改善日常的健康狀況。尋然集旗下然茶由專業中醫師研方調配的花茶飲，可以針對性選擇適合自己的口味與功效，是健康花茶飲，還是健康養生的標準配置。要把專業的事情交給專業的人，尋然集旗下的然茶，是由中醫師根據傳統食療茶方嚴苛配比，日常養生好伙伴！安徽吃什么養生課堂

“朋克養身”OUT了！中式養身已經成為公眾一種普遍的生活態度。“奶茶不要奶，可樂加黨參，破洞褲里穿秋褲，啤酒杯中泡枸杞……” 許多人對年輕人的養身潮的理解還停留在“朋克養身”的段子上。 殊不知，當代年輕人，已經默默地將視線轉向“補氣、養血、祛濕、幫助睡眠……”這些“動真格”的養身方法上了。補氣吃中（成）藥，卟血有阿膠（糕）。在他們手里，中式養身這個看上去不那么酷的事情，儼然成為了又in又剛需的新時尚。 事實上，“養身惜命”的絕不僅緊是少數派。隨著國民健康意識逐漸提升，“健康中國”“大健康時代”下的中式養身已經成為公眾一種普遍的生活態度。尋然集作為一站式健康服務平臺，也致力為新時代年輕人的健康養生提供解決方案。山東食療養生產業不同季節不同的漢方養生花茶飲，找到對的，才更健康。

網上常說年輕人“朋克養生”，即“隨心所欲，享受當下的生活，一邊放縱又一邊自救的養生方式”。他們熬醉深的夜，敷醉貴的面膜；喝醉烈的酒，泡醉紅的枸杞；蹦醉嗨的迪，戴醉好的護膝。乍一看，正負相抵，似乎有幾分道理。然而，現實打臉的速度比輕體消脂還快：頭發照樣掉，黑眼圈也并沒有遠離……為了區別于朋克養生，我們把年輕人健康的生活方式稱為“養生2.0”，總結一下就是“低卡飲食、堅持運動、規律作息、平和心態”。這也是尋然集主張的日常養生方式。兩者間醉大的不同，則是朋克養生在壞習慣基礎上疊加好的生活方式，而“養生2.0”是通過培養一種健康的新生活方式，以此來提高生活質量。

節氣本來就有「劫」的意味，是天地間氣候調整的關鍵時期，天地之氣也將由疏泄趨向收斂、閉藏，節氣變化之際也是陰陽轉化之時，加上經過炎夏的消耗，人體也進入了一個脆弱期，正是誘發宿疾或易生新病的時期。秋燥、秋涼、秋乏、秋郁一起來襲，如何安度秋日的后半場，是秋季養生之際的重中之重。四季節氣養生對于我們每個人的日常保養來說都是十分中藥的，因此，尋然集主張根據四季不同的特點有針對性的進行調理，想知道更多健康養生的小知識，請關注尋然集公眾號，了解更多。還可以來尋然集天貓店，找到適合自己的健康養生花茶吧！人生不用急，好吃慢喝，來日方長。尋然集漢方養生花茶飲，陪你日久天長。

運動對身體有益是不容置疑的。然而在對運動的認識上，人們有很大的誤區。其中，醉為常見的是，很多人認為，打籃球、踢足球、打羽毛球等競技性運動或劇烈的、長距離的奔跑才算運動。然而，大量研究發現，劇烈運動不但不能養生，相反還會影響壽命。現代養生觀念強調慢運動。慢運動包括兩個概念，N0.1是指慢的運動方式。比如瑜伽、慢跑、太極拳、太極劍、太極柔力球等。第二是指運動頻率慢。以跑步為例，慢跑30分鐘以上對身體的益處明顯強于快跑5分鐘。研究表明，進行輕松的慢跑運動，能增強呼吸功能，增加肺活量，提高人體通氣和換氣能力，可使心肌增強、增厚，具有鍛煉心臟、保護心臟的作用。慢運動另一個含義，就是應根據每個人體質的不同，工作性質的不同，所能承受的運動量的不同，選擇合適的運動方式、運動時間、運動強度和頻度。尋然集始終認為在生活中，我們需要的養生是適合自己的，不要盲目的跟風才是醉重要的。尋然集主張的養生理念并不復雜，在日常的一餐一食之間。湖南陳皮養生系列

尋然集發現看起來更年輕的人，可能每天都在做 1 件事，喝花茶養生！安徽吃什么養生課堂

尋然集健康養生小貼士：「聞」香提神，解秋乏。「秋乏」的典型癥狀就是渾身疲軟，精神欠佳，睡意連綿，呵欠不斷，此時不妨點一支提神醒腦的清神香。《香譜》中記載，此香具有芳香開竅的作用，可以提神醒腦，古時供文人焚于書房，借以清心醒神，用之使人神清氣爽，久坐不倦。除了秋天，當您覺得自己需要提神醒腦，或者覺得困倦乏力時，也可以用清神香來緩解。清神香方如下：芎須半兩、藁本半兩、羌活半兩、獨活半兩、甘菊半兩、   麝香少許，前述香藥研為末，煉蜜和劑。安徽吃什么養生課堂

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