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喝小米粥有什么好處？

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山東沃行農業科技有限公司2025-04-05

促進消化。在谷物中，小米的膳食纖維和維生素B的含量應該是很高的。膳食纖維能吸收水分，促進胃酸分泌，促進食物的消化吸收。同時，膳食纖維還可以促進腸道蠕動，減少食物在腸道中的停留時間，促進糞便排泄。

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    山東沃行農業科技有限公司 2025-04-07

    補充血液。小米含有大量的鐵。這是一種很好的補鐵食品。吃小米粥可以在一定程度上為身體補充鐵，促進血紅蛋白的合成，促進血液生成，預防鐵性貧血。

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