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而EMA/EMS技術就是模擬人體大腦生物電信號，將信號級低頻率脈沖電流通過汗腺導入技術傳輸到運動神經，指揮同組肌肉群協同工作，有效促進全身血液和淋巴循環，達到發展肌肉力量、***肌肉軟組織傷病、減脂塑形的目的。與EMS相比，EMA健身優勢主要體現在運動效果上：...

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肌肉感受14:4115分鐘啞鈴負重上肢力量,肩背手臂線條塑型!緊致飽滿線條在負重訓練中，關注肌肉的拉長和收緊，體驗肌肉在用力時產生的酸痛和膨脹感，這是了解肌肉反應的關鍵。 [25]泵感08:52【徒手跟練】10分鐘俯臥撐增肌訓練 新手適用 泵感十足!配詳細講解...

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科技健身服務是指利用現代科技手段來提升健身體驗和效果的一系列服務。這些服務通常包括以下幾個方面：智能健身設備：如智能跑步機、健身車、力量訓練器械等，這些設備通常配備傳感器，可以實時監測用戶的運動數據，如心率、卡路里消耗、運動時間等。健身應用程序：許多手機應用程...

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準備活動02:05運動前的熱身動作有哪些？9個常用訓練動作，被贊高效實用準備活動是指主要體育健身活動開始前的各種身體練習。準備活動的主要作用是預先動員心肺、肌肉等***系統的機能潛力，以適應即將開始的各種健身活動，獲得比較好運動健身效果，并有效地預防急性和慢性...

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6. 固定的訓練模式：適時改變訓練計劃能夠避免平臺期并持續刺激肌肉發展。7. 過分專注于單一肌群：應該***發展身體各個部位的肌肉。 [14]提神的常見誤區1. 過量飲用含**飲料：這*能短暫掩蓋疲勞感，并可能導致依賴。2. 洗澡水溫過高：使用適中的水溫洗澡更...

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中國運動員也在這一賽事上有所表現，例如牟叢在2017年阿諾德傳統賽業余組比賽中贏得了女子形體167CM以下級的***，并且獲得了IFBB職業卡資格，創造了中國女子健美的歷史。 [22]奧林匹亞先生健美大賽00:54一分鐘了解世界男子健美運動比賽奧林匹亞先生大賽...

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物質不滅定律減脂在化學反應中，質量既不能創造，也不能毀滅，只能由一種物質形式轉變為另一種物質形式。脂肪這種物質的來去也不能例外，鑒別所有減肥方法真偽的基本標準就是脂肪要來有蹤，去有影。任何一種科學的減肥方法都應該能清楚地說明：脂肪從哪里來的，減脂后到哪里去了。...

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發展歷程1998年：開始投身于生物電康復理療設備的研發。2003年：研發出全身生物電康復設備，同年在柏林開設創新型生物電康復理療中心。2009年：研發出新一代EMA調制中頻康復設備。2016年：研發推出了第三代EMA設備。2017年：易型中國總部正式成立，EM...

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“減重”作為網絡流行語，于2023年12月9日入選***屆國民營養素養大會發布的“2023年度**營養熱詞” [1]。該詞因入選"2023年度**營養熱詞"被***傳播，其內涵從個體健康管理延伸至公共衛生議題。醫學研究顯示，肥胖與慢性病及**高度相關，而中國成...

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吸煙：2021年9月，在一篇發表在PLOS Genetics上的論文中，研究人員基于39萬位英國人的基因組序列數，分析了基因和吸煙這兩種因素如何影響個體的BMI值。他們發現，基因能解釋個體之間50%的BMI值差異，自我報告的吸煙情況可以解釋2%的BMI值差異。...

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4. 越多肌肉越健康誤區：并非肌肉越多就越健康。雖然適量的肌肉有助于提高基礎代謝率，但過多的肌肉特別是長期保持高水平的基礎代謝狀態可能會給身體帶來額外負擔。健康的體適能還包括心肺功能、柔韌性和適當的身體組成等方面。 [12]5. 出汗量與減脂關系誤區：有些人錯...

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【重塑自我，易型EMA——您的專屬塑形新紀元】在這個快節奏的時代，我們每個人都渴望以比較好狀態迎接每一個挑戰，擁抱生活中的每一個精彩瞬間。但忙碌的生活、不規律的習慣，往往讓我們的身形與理想漸行漸遠。現在，是時候按下重啟鍵，與易型EMA一起，開啟一場由內而外的美...

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器材（1）全身性健身器械：如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等。 [9]（2）局部性健身器械：如健身自行車、劃船器、樓梯機、跑步機、快走、慢跑、瑜伽，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等。 [9]01:541㎡居家健身角健身裝備怎么選！（3）小型健身器...

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受試對象肥胖檢出率：理想體質量法按實際體質量超過理想體質量的20%為肥胖，體質量指數按BMI≥25判斷為肥胖，男性腰臀比≥0.85、女性腰臀比≥0.80為腹部肥胖的界限，皮褶厚度和生物電阻抗法測定體脂，男性體脂≥25%,女性體脂≥30%為肥胖[1].采用以上標...

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腰部尺寸和臀部尺寸的比值就叫腰臀比。腰部和臀部是脂肪聚集地。蘋果型的人脂肪儲存在其腹部地區，而梨狀型人更多地把脂肪儲存在了臀部和大腿。腰臀比反饋是否更容易患心臟病和糖尿病。腰臀比超過0.95（男性）或0.85（女）以上，應該注意心臟問題。體脂測試將幫助了解身體...

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1．開降架用直徑為4.8厘米的鐵管焊接成。架高度為2.5米，左右架柱相距為1米。從架柱離底部60厘米處開始，每隔5厘米左右鉆一個圓孔，以便于調節高度。可用來練習半蹲、負重提踵和頸后推舉等動作。 [11]12．綜合訓練機又叫多功能訓練器，專為健美愛好者和專業運動...

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健身球操健身球操項目是中國老年人體育協會多年來重點推廣的健身活動項目之一，適應人群***，以其獨特的魅力、靈活的習練方式，深受廣大中老年人的喜愛。健身球操項目在黑龍江哈爾濱、四川成都、廣東惠州、安徽阜陽陸續開展了科學指導活動。 [5]大眾健身操00:37一跑就...

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身體內的脂肪并不是我們當初大快朵頤時的脂肪，就像不管是美鈔還是人民幣，只要是一種貨幣的形式都可以換成金條，米飯、白面饅頭、可口可樂、蘋果汁、瓜子零嘴之類，只要是帶熱量的通通可以在身體用不完的時候轉化成脂肪儲存起來，以備鬧災荒。就像黃金只有換成現金才能消費，體內...