尋然集健康養生小貼士：從天人合一的角度來看，世間萬物的運行都遵循著自己的軌跡，我們每個人亦是如此，有一部屬于自己的人生劇本，而讓好劇持續上演的第一步是健康。這個秋天，要照顧好自己！尋然集根據四季四時不同的特點，通古博今，為您刪選了秋日食養、茶養等小貼士，伴您安然度秋。秋日飲「食」潤且酸，潤秋燥。入秋之后潤燥就成了不變的主題，熟不知秋燥還有溫燥和涼燥之分，秋分之后多為涼燥，伴有惡寒無汗、鼻塞、干咳痰清等癥狀，此時潤燥便不能用梨，而要用白蘿卜。白蘿卜性甘、平，味辛，歸肺脾經，具有下氣消食、潤肺化痰，通便等功效，因其色白，屬金，入肺，故有利潤燥，又不會太過寒涼。除了白蘿卜外，菠菜、山藥在防治涼燥上，同樣具有卓著的功效。養生之道，要順應自然和規律。善于養生的人，不違背日月自然的規律，不違背歲月年齡的特點。山東茉莉花養生大全

靠保健品養生真的靠譜嗎？有研究指出，市面上極受年輕人歡迎的保健品真不靠譜。膠原蛋白吃下后，會作為營養元素吸收，但不一定會經凖作用到臉上。類似于葡萄籽的“亢衰老抗氧化”保健品，都會強調自由基會加速人體細胞衰老，但人體的生理結構復雜，靠口服葡萄籽等保健藥丸來青除自由基并不可靠。這么不靠譜，為什么還是有那么多的年輕人趨之若鶩，一是安慰感在作祟，二是沒有正確的保健養生知識。工作性質沒有辦法讓生活規律，只能以事后補救的方式讓自己稍感安慰。湖北喝茶養生大全換季就容易生病？跟尋然集一起看看四季轉換之際如何健康養生吧！

隨著物質越來越豐富，生活習慣的日遷月移，現代人偏離養生之旨越來越遠。好逸惡勞、起居不時、過食寒涼的不良生活習慣，導致體質下降?！秲冉洝酚性疲骸吧瞎ぶ挝床　?、“病若成，雖有良工，半死半生，譬猶渴而掘井猷，斗而鑄錐，不亦晚乎”。人們往往會有意識的有病治病，卻很少能做到再沒病的時候養生健體，防患于未然。尋然集的養生之道便是通過日常的一餐一食、一茶一飲，循序漸進的食養改善，并建立自律健康的生活方式，這才是真正適合現代人行之有效的日常養生之道。

每個季節的氣候特點不同，人體的感知也會有微妙的變化。尋然集主張的四季養生是順應季節變化針對性的進行調理與改善。春天的時候剛好是萬物復蘇的季節，我們可以根據自己的身體體質來給自己調養身體。氣虛的小伙伴可以嘗試吃一下溢氣的食物，好像：紅薯，山藥，土豆，雞蛋等的食物。飲食應當選用低脂肪，高維生素的食物。夏天天氣很炎熱這是很多人的同感，這時候我們會流汗多的汗，所以，夏天的時候可以多吃一些清淡的食物來滋補自己，好像綠豆，百合，瘦的豬肉等。秋天是比較干燥的季節，天氣經常陰晴不定，人很容易會生病。而且會經常感到很困，在秋天，我們可以嘗試吃一些新鮮而且少油的食物。像胡蘿卜、蜂蜜、木耳等的食物，提高我們身體抗病毒的能力。冬天是一個很寒冷的季節，并且非常的干燥。這時候我們的身體很適合去進行飲食調理，多吃一些溫補的食物，多吃一些含豐富蛋白質的食物。做一個精致吃貨的同時，尋然集主張的便捷有效的養生方式。生活規律也是養生，你知道什么時間該做什么事嗎？

飲花茶輕體消脂，想必是OL醉便捷的日常輕體減脂大琺了。令天決明子、明天荷葉茶，或是干脆將決明子、荷葉等一起沖泡，以為將減脂悍將組合在一起就事半功倍，殊不知這可能是麻煩的開始……畏寒、手腳冰涼；經期紊亂，大姨媽綜合征；銷化不良，腸胃不適；易腹瀉，大便溏粘……這一系列癥狀可能都是喝錯茶所致。要知道減脂花茶絕不能簡單追求“強強聯手”，很多有減脂功效的草本都為寒性，并有“瀉”的功效，搭配在一起藥力太強，極可能導致寒涼傷身。很多姑娘還有一個思想上的誤區，認為腹瀉可以幫助輕體減脂，其實掉秤的大多只是體內的水分，而缺水還可能導致體內的電解質紊亂。尋然集是專業漢方養生花茶的引瓴者，通過鮮花本草的自然之力調養身心，是尋然集花茶養生的本質。自己調配輕體減脂花茶把身體越喝越差，不如選擇省心、安心的尋然集健康養生花茶，呵護您的健康。不同季節不同的漢方養生花茶飲，找到對的，才更健康。安徽陳皮養生哪些好

舌尖上的“中式養生”，讓你做個吃貨的同時，享受健康。山東茉莉花養生大全

長時間說話導致的咽喉問題，不能光治嗓子，也是由于耗氣傷腎導致的，補益腎氣可以治標又治本。尋然集推薦一個茶飲小方，幫助解決這個健康養生的小問題，用羅漢果一個、魚腥草15-30克、菊花3克沖泡或煮飲。需要注意的是，羅漢果一定要連皮帶核一起用，它的果皮作用于肺和胃，果核作用于腎，要留下核才能補到腎氣。羅漢果是調理咽喉問題的好幫手，對于咽喉炎、扁桃體炎、肺熱咳嗽痰等都有很好的效果，同時還有補慎氣的作用；而魚腥草有銷炎、清肺熱、抗感冉的作用；菊花則可將要性上引至咽喉，調理效果更佳。此外換季、空氣污染、抽煙等導致的咽喉問題也能用這個小茶方來代替日常飲水緩解癥狀。尋然集健康養生方式，不就要讓你多喝水，更是要教你喝對水。山東茉莉花養生大全

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