藥食同源的食療養生是尋然集主張的日常健康養生的方法。比如祛除濕氣就可以飲用四神湯。四神湯是中醫箸名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓、芡實或薏仁、蓮子、山藥，匯集在一起后互相補益，通過調理脾胃，從而增強脾胃運化水濕的功能。飲湯醉好是在飯前，可以起到暖胃、潤滑消化道的作用，同時增強飽腹感，避免攝于過量食物，飯前飲湯還可以減少食道炎、胃炎等病癥的發生。需要特別注意的是，喝此湯不能與其它藥物同時服用，忌煙酒辛辣大葷。一壺尋然集特調花茶，配合輕柔的音樂，讓一切都平靜下來，歲月靜好，讓我們忘卻一切煩惱。是生活也是養生。廣東怎么做養生產業

李時珍在《本草綱目》中說：“飲食者，人之命脈也”“水去則營竭。”說明沒有水人體就會陰血枯竭，生命也就不存在了。身體內的水對維持人體生命活動具有極重要的意義，人體內的血液、琳巴液、組織液等，晝夜不息地循環于全身各處，滲透于組織細胞之間，它們是體內一切水溶性物質的溶劑。無機鹽可以在水中電離，形成一定的滲透壓，維持正常的酸堿平衡以及細胞內外的交換，保證人體新陳代謝的正常進行。水在體內還起到調節體溫的作用，我們的身體像一座燃燒著的火爐，每晝夜產生的熱量能把20多千克冷水燒開，可是人們為什么不感到熱呢？這主要是水的作用，水在體內循環著，把產生的熱傳遞到體表，通過呼吸、出汗、排尿等蒸發方式，調節著體溫，從而使體溫保持在37℃左右。所以說，水是生命的搖籃，人離不開水。會喝水，喝對水就是日常簡單有效的養生方式。上海吃什么養生哪些好尋然集主張的養生理念并不復雜，在日常的一餐一食之間。

有人說：男人品茶，女人飲花；也有人說：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。春季是陽氣升發的季節，但又比較干燥，花茶有調節血氣和陽氣，疏肝解郁的作用，又能潤燥消渴，適量飲用確實能起到養生保健的功效。然而，花茶品種繁多，功效各不相同，因此，飲用花茶也需因人而異，對癥選擇。例如，肝氣郁結者適合飲用疏肝解郁的玫瑰或月季；春天一吹風就容易頭痛的則可以喝些菊花茶；而那些因粉塵大時不時嗓子疼，愛咳嗽的人則可以試試用玉蝴蝶泡茶；但脾胃虛寒或是陰虛火旺者則缺少和花茶的“緣分”，不宜飲用……

英國威斯敏斯特大學的研究人員發現那些在早上5：22~7：21起床的人其血液中有能引起心臟病的物質含量較高。晨練促進陽氣升發，但切記不要起床后立刻鍛煉。適量飲用一杯白開水，再進行短時地晨練，運動不要太劇烈。晚上盡量在11點左右就關閉電腦放下手機進行睡眠，此時身體機能處于休眠狀態。不要以為年輕就能夠折騰，每個人都有不同的生活態度和生活習慣，但應當對自己的身體健康負責。尋然集認為，健康養生并非一朝一夕之功，也并非一事一物之功，更多的是要大家堅持從小做起，從早做起，沒有相關知識和方法的配套使用，是不科學的養生。跟尋然集一起健康養生吧。現在的年輕人都在混養生圈了，你真的會養生嗎？

對于年輕人來說，工作加班不停，電腦桌前一把桌椅坐一添，眼睛、脖子、腰椎的狀況越來越差，為了防止本該朝氣蓬勃的年紀“未老先衰”，年輕人也該懂得如何養生，盡早保養自己的身體，保持活力煥發。養生并不不應該是老年人的標簽，對于年輕人而言同樣需要，沒有一個好的身體，如何耐得住髙強度的工作與壓力，如何抵抗病痛的侵襲，更別談享受人生與幸福了。尋然集一站式健康服務平臺關注現代人亞健康狀態，推出一些列的產品與服務來幫助大家改善日常的亞健康狀況。喝花茶飲，是現代養生派的標準配置，尋然集旗下漢方花飲，一杯為你特調的養生花茶飲。上海吃什么養生哪些好

喝花茶養生，年輕人正在上癮的養生良方。廣東怎么做養生產業

秋日已到，早晚溫差，又到了鼻炎、感冒高發的季節。這時，廚房里不起眼的食材，就可以幫到我們。從蔥白連須、生姜、陳皮熬制蔥姜陳皮水作為日常飲用即可。蔥姜陳皮水的好處是安全平和，大人小孩都可以喝，還可以加入紅糖來調節口感。調理日常鼻炎可以多煮常飲，應對風寒感冒更宜久煮熱飲。在食材選擇上，小蔥的通鼻效果更好，大蔥的去寒效果更勝。需要注意的是，蔥姜陳皮水喝完發汗，切記不能再受寒。尋然集認為日常健康養生方式是可以在廚房解決的問題就不用再去藥房了。廣東怎么做養生產業

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