中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

香椿芽兒的維生素含量，比番茄高1倍以上。香椿中還含有蛋白質、維生素E、鈣、磷、鐵等多種元素，是蔬菜之冠。香椿發的嫩芽可以做成各種菜肴，其新枝嫩葉口感比較好。味美香醇，還有增進食欲，潤膚健美的效果。

面對春季氣溫變化大、腸胃不適、沒有胃口的問題，蘿卜能夠順利幫助人體進行腸胃的蠕動和食物代謝，從而漸漸調節好“受傷”的腸胃。 四季靠譜的養生方法，尋然集為你整理好了。四川喝什么養生哪些好

陳氏香譜記載了一款「牡丹衣香」：丁香、牡丹皮、甘松各一兩，同研磨成粉；龍腦、麝香各一錢，單獨研磨。以上原料一同調和，用花葉紙沾取香末，或用新絹袋貼身佩戴，香氣如牡丹。立夏之時，手作牡丹衣香，讓它在這個初夏的季節中散發著優雅與從容，讓身體通過氣味來感知植物***的力量，以此達到舒緩精神壓力、促進身體清朗，使自己的情緒得以放松，這便是香道的療愈之用。芳香療法是自然療法的一種，常常被我們胡烈，但實際上，嗅聞芳香物質是可以幫助我們放松舒緩，并對一些不適有緩解的作用。上海食療養生課堂好身體是吃出來的，尋然集專注于藥食同源健康食養。

現代醫學研究證明，春筍因其纖維素含量高，蛋白質的類型良好，脂肪含量低，因而是防治***、大腸*、乳腺*的佳蔬，對***、高脂血癥、***、糖尿病、咳喘及痔瘡均有一定的食療作用。春筍的低脂肪、低糖、多纖維等特點，能夠促進腸蠕動，幫助消化，去積食，因此又是***的佳品。

中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中***、潤腸通便，是春季**理想的滋補品。

春季氣候忽冷忽暖，需要保養陽氣，常吃韭菜則可增強人體脾胃之氣，**宜人體陽氣。韭菜中的植物性芳香揮發油、硫化物、纖維素等成分，具有促進食欲的作用，并能降低血脂，對***及***有好處。韭菜四季常青，尤以春季**為脆嫩鮮美。

尋然集小寒養生食方：「食」黑補益腎氣，增苦少咸。冬季飲食應遵循“少食咸，多食苦”的原則，以補心氣、固腎氣。苦味食品中以蔬菜和野菜居多，如生菜、茴香、杏、柚子、杏仁、蓮子等，可助心陽，起到養腎的功效。同時五行中黑色食物屬水應腎，民間就有“逢黑必補”之說，如海帶、紫菜、黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻、桑葚等都是對補益腎陽多有裨益的食物。日常養生醉容易入手的便是食養，但食養需要我們了解自身、了解節氣，選擇應季又適時的原材，方可事半功倍！尋然集認為，一湯一食間的智慧就是簡單的養生日常，令天你好好吃飯了嗎？

近期天氣逐漸回暖，但冷空氣還會頻頻南下帶來“倒春寒”。《千金方》有言：“春天不可薄衣，令人傷寒、霍亂、食不消、***。”此時，如過早脫去棉衣，身體難以適應，可能導致身體免疫功能降低，抗病能力下降，病邪乘虛而入，易引發呼吸系統疾病、心腦血管系統疾病及冬春季傳染病等各種疾病，也有可能導致舊病復發，所以春季養生不可忽視。

近來，天氣逐漸轉暖，但日夜之間溫差較大，因此生病感冒的人也不在少數。春季是一年的***個季節，如何做好春季養生，也關乎著這一年來的身體健康。***，我們來聽我院中西醫結合科副主任醫師盧薇講講，春季如何根據季節特點來養生。 養生是投資，看病是消費，你是要投資還是想消費？山東喝茶養生干貨

你的身體還好嗎？養生早已經不是老年人的日常，而成為了年輕人的潮流，令天你養生了嗎？四川喝什么養生哪些好

古人認為天有“八風”，其中有一風叫清明風。春分后十五日，清明風從東南方向吹來，此時“氣清景明，萬物皆顯”，所以把這個節氣定名為“清明”。人們外出掃墓，也借此機會郊游踏青，為的是呼去胸中陳積的濁氣，吸收天地陽氣。清明踏青時，一個重要活動是采摘野菜。采回來野菜，做成青團，是清明節必吃的傳統美食。

“青團”，也叫“艾粑”或“清明果”，是用田艾（學名鼠曲草）、野艾等野菜加糯米粉做成。其中，田艾又叫清明菜，這個時節吃很應景。糯米不好消化，吃多了胃不舒服，而田艾有調理胃痛的作用，與糯米是很好的搭配里面還可以包上豆沙或蛋黃餡，圓圓的一個，顏色青綠，在春天來吃很應景。 四川喝什么養生哪些好

上海尋然集健康管理有限公司致力于食品、飲料，以科技創新實現***管理的追求。公司自創立以來，投身于然茶漢方花飲，藥食同源食養健康食品，健康服務定制，健康產品定制，是食品、飲料的主力軍。尋然集致力于把技術上的創新展現成對用戶產品上的貼心，為用戶帶來良好體驗。尋然集始終關注食品、飲料市場，以敏銳的市場洞察力，實現與客戶的成長共贏。